骨盤ステッパーとレッグスライダーの比較

骨盤の矯正によって太ももが細くなるとかウエストが細くなるというのがあります。
本当に細くなるのかということなんですが、

実際に整体に行くと、太ももが細くなるんです。

でも、太ももの脂肪がとれるわけはありませんね。骨盤とか股関節を矯正すると体型が若干変わることで、お肉が引っ張られて細くなるようです。
脚の長さまで伸びますよ。

基本的に、脂肪燃焼系のレッグスライダーやレッグマジックとは痩せる方法が違いますね。

ところで、骨盤ステッパーというのは、整体なのか脂肪燃焼なのかがよく分かりません。
使う筋肉は、下半身の股関節や腰回りに集中しています。
でも、レッグマジックとは明らかに違うのは、腰（骨盤）にシーソーのような回転運動が２軸に加わることです。

多分、骨盤などの関節のストレッチと筋肉を使った脂肪燃焼の両方を狙っているような気がします。
股関節を含む腰回りの運動は、重心のかけ方や姿勢など細かな配慮が必要なので、それを自然にできるようにと開発されたダイエット器具ではないでしょうか。
長期的に、安定した美腰をつくるためにはいいのではないでしょうか。

局部的ではありますが、どちらかというと、レッグマジックなどの単純に内ももの筋肉を使うエクササイズの方が、効果が出やすいのではないかと思います。

レッグマジックでウエストは細くなるか？

レッグマジックの動画を見ると、ウエストが細くなったとあったとありました。
それも効果が大きいように感じさせているようです。
それは、レッグマジックだけの効果ではなくて、総合的に４週間ダイエットをしての効果ではないかと思われます。

レッグマジックを使用しての、使われる筋肉の測定では、完全にお尻から下の部分に集中しています。もう少し広くとらえても、上半身なら背筋までかと思います。

ウエストが細くなるのは、レッグマジックの効果とはちょっと考えにくいですね。
動画自体もよく見ると、ウエストが細くなるということは言ってません。結果的にウエストが細くなったことで、レッグマジックの効果と見えるようにしているのではと思われます。

ウエストを細くしようするなら、ウエスト部分に特化し、さらに全身を使っての脂肪燃焼エクササイズが一番です。脂肪燃焼エクササイズなら、コアリズムがおすすめでしょうか。

レッグマジックは、下半身に特化したエクササイズです。でも、これだけでスリムボディーとはいきませんよ。脂肪を燃焼するには、基礎代謝がよくないと、効果が上がりません。下半身だけ代謝が良くなるというのも考えにくいことです。
毎日の運動で代謝を良くし、さらに日々よく使う、レッグマジックなら太ももの脂肪を使っていくわけです。
従って、下半身デブの予防には効果があると思います。

ところで、レッグスライダーの激安価格よりも安くコアリズムが販売されています。
毎日、少しずつのレッグマジックもいいのですが、いっそのこと運動量を増やして、ウエストも細くするコアリズムというのもいかがでしょうか。

　　

下半身デブの予防と対策

下半身デブでお悩みの方は多いでしょう。
お尻が大きい、太ももが太いという、腰回りだけでなく、足のむくみも下半身デブの中に入ってくるでしょう。

レッグマジックだと、太ももの運動、特に日頃使わない内ももの運動を集中して行うので、下半身デブの予防としては最適です。
運動することによって、基礎代謝を活性させ、特に集中して下半身のダイエット効果を高めていきます。ただし、１週間や10日ではダメです。１ヶ月か２ヶ月は続けないと効果は上がりません。

下半身デブの一つの原因として、日常で、太ももの筋肉（特に内もも）をあまり使わないことにあります。もともと使う必要が少ない筋肉だから、筋肉自体が弱く、脂肪が付きやすくなっているのです。そのため、急激なトレーニングは禁物です。

レッグマジックは、内ももに特化した運動であり、１日６０秒、エクササイズＤＶＤを見ながらのんびりしても数分の内容です。この、１日少しずつというのがいいのです。
下半身デブの予防としても、毎日少しずつというのが効果を発揮します。

そしてもう一つ、下半身デブで気になるのが「むくみ」です。
足のむくみは、運動不足などにより、カラダのリンパ腋が重力によって下のほう、つまり足首やふくらはぎあたりに滞ってしまうことが原因です。
定期的なマッサージによって皮下脂肪に貯まった余分な水分を発散させるのも効果がありますが、継続的な運動によって、リンパ腋を貯まりにくくする方が予防としては効果的です。

レッグマジックなら、太もも、ふくらはぎ、股関節周りに対する運動をすることで、下半身デブの効果的な予防となるのではないでしょうか。

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